Päätettiin tänään avomiehen kanssa ottaa itteemme niskasta kiinni ja alkaa pudottamaan kunnolla painoa.

Suunnitelmissa on lähteä lomamatkalle noin vuoden päästä, ja tavoitteena olis olla sillon "rantakunnossa".. =)

Tilattiin tos joku aika sitten PlayStation 3 peli, The Fitness Coach Club. Alkoi vähän harmittaa kun pelin tultua huomattiin et se onkin PlayStation Move peli, eikä meillä tietenkään ole niitä ohjaimia...

Ajankulukseni kuitenkin laitoin pelin koneeseen ja huomattiin, että toimiihan se ilmankin.. Tavallaan.

Siinä on esim. jotain testejä, missä sitä kapulaa tarvis... Mutta suunnitelmissa kuitenkin ostaa sellanen lähiaikoina..

Oli meinaan aika hyvä "peli"! 

Tehtiin yhteensä noin. puolen tunnin ajan niitä harjoituksia, ja hiki virtas ja lihakset oli todellakin koetuksella..! 

Tavoitteena olis nyt sitte tehdä niitä pelin harjoituksia päivittäin..

Siihen lisukkeeksi tietty kuntosalitreeniä ja lenkkeilyä..

Ruokavalioakin pitäis saada muutettua vähän parempaan suuntaan..

Jos jollakulla jotain ehdotuksia liikunnan ja ruokavalion suhteen niin otetaan mielenkiinnolla vastaan :)

Koitettiin sitä vähähiilihydraattista ruokavaliota jokunen aika sitten noin parin viikon verran, eikä ollut kyllä kauheen hyvä. Tai siis meille ei ainakaan sopinut. Syötiin mm. katkarapuja (hiilihydraatteja 0), tonnikalaa vedessä (hiiilihydraatteja 0), fetajuustoa (hiilihydraatteja muistaakseni <0,5g/100g) ja muita ruokia missä ois mahdollisimman vähän hiilareita. Jauhelihaa ja raejuustoa.. Kannattaa muuten kokeilla, on oikeesti tosi hyvää!

Olo oli vaan tosi väsynyt ja heikko koko ajan. Päätettiin lopettaa koko karppaus. Nyt syödään vähän monipuolisemmin, mut koitetaan edes hiukan välttää niitä hiilareita esim. perunaa ja riisiä ym.

Varsinkin mulla on aika paljon ja aika usein motivaation puutetta. Jos on antaa vinkkejä miten sitä vois lisätä niin kertokaa ihmeessä. Tosta Fitness-pelistä tuli kyl tosi iso motivaatioaalto, ihan huippu kivaa ja hauskaa! Saa kotona tehdä harjotuksia ilman että tarvii koko ajan ajatella että näyttää tyhmältä muiden silmissä..